www.fitstudio.zor.pl

Studio fitness - Mysłowice

Ostatnie wpisy
Archiwum
PLATFORMA WIBRACYJNA
04.12.2012

 
PLATFORMA WIBRACYJNA - CO TO TAKIEGO ?
 
Jest to trening całego ciała w oparciu o wibracje. Dzięki specjalnemu urządzeniu - tzw. platformie wibracyjnej - u osoby ćwiczącej wywołuje się kilkadziesiąt skurczów mięśni w przeciągu minuty we wszystkich zaangażowanych partiach mięśni. Zmusza to organizm do wykorzystania blisko 100% włókien mięśniowych, co w efekcie, jak potwierdzają to badania, zwiększa wydolność mięśni dużo lepiej, niż w przypadku tradycyjnych metod treningowych, które angażują tylko około 50% mięśni. Platforma wibracyjna stymuluje i angażuje do pracy wszystkie partie mięśni, skutecznie modelując sylwetkę, wzmacnia i upiększa ciało bez wkładania w to wysiłku fizycznego.
  
 
ZASADY DZIALANIA PLATFORMY WIBRACYJNEJ
 
 
Podczas treningu wibracyjnego mechaniczne drgania przenoszą się na mięśnie i ścięgna za pomocą podestu wibrującego. Receptory mięśniowe ulegają rozciąganiu co w konsekwencji doprowadza do bezwarunkowego napięcia mięśni. Dzięki naśladowaniu fizjologicznych drgań osiąga się poziom napięcia mięśniowego porównywalny z treningiem siłowym. Istotny jest fakt, iż odbywa się to w sposób oszczędzający stawy.
ćwiczenia na platformie wibracyjnej angażują głębokie warstwy włókien mięśniowych.
Praca mięśni osoby, nie trenującej poziom 30-40%.
Praca mięśni osoby, trenującej poziom ok. 80%.
Praca mięśni u osoby trenującej na platformie wibracyjnej 95-100%.
 
 
ZALETY PLATFORMY WIBRACYJNEJ
 
  • spalanie tkanki tłuszczowej
  • wyszczuplenie, wysmuklenie ciała
  • redukcja cellulitu
  • uelastycznienie skóry
  • wzrost poziomu endorfiny
  • redukcja bólu, lepsze odżywienie i dotlenienie tkanek
  • zwiększenie elastyczności wiązadeł i ścięgien
  • poprawa równowagi i koordynacji ruchowej
  • wzmocnienie kości
  • regulacja poziomu metabolizmu
  • wzrost sprawności fizycznej wydalanie toksyn z organizmu
 
DLA KOGO TEGO RODZAJU TRENING?
 
Przy odpowiednim treningu połączonym z dietą nawet osoby po cieżkiej kontuzji mogą w przeciągu miesiąca dojść do pełnej sprawności. ćwiczenia na platformie wibracyjnej są stosowane przez kosmonautów u których wystąpił przyrost masy mięśniowej, dzięki czemu orgnizm lepiej znosił przebywanie w stanie nieważkości.
Wibrotrening jest metodą dla wszystkich. Korzystają z niego zarówno profesjonalni sportowcy (między innymi piłkarze słynnego angielskiego klubu Manchester United), bywalcy siłowni i klubów fitness, ale również rehabilitanci. Oprócz spalania tkanki tłuszczowej i przyrost mięśni platforma wibracyjna pozwala również na wzmocnienie organizmu po kontuzjach, chorobach itp. Ma zastosowanie m.in. w terapii urazowej ścięgien i więzadeł, profilaktyce osteoporozy, a ponadto pomaga usprawnić krążenie i reguluje gospodarkę hormonalną.
 
ETAPY ćWICZEń
 
 
Bardzo ważnym elementem jest systematyka ćwiczeń na platformie wibracyjnej. 10-15 minut treningu na PLATFORMIE WIBRACYJNEJ jest porównywalne z 1,5-2 godz. ćwiczeń na siłowni o średnim programie treningowym. Przyjmując różne pozycje na podeście wibracyjnym możemy stymulować różne partie mięśni. W porównaniu z tradycyjnymi metodami, urządzenie daje znacznie lepsze rezultaty w krótszym czasie bez nadmiernego wysiłku. Oczywiście połączenie Platformy wibracyjnej z urządzeniem do rollmasażu fitroll silver daje maksymalne efekty. Na PLATFORMIE WIBRACYJNEJ możemy trenować codziennie w zależności od kondycji osoby trenującej.
 
 
Urządzenie jest proste w obsłudze – już po 1 treningu sam dobierzesz sobie swój własny rytm treningowy. Twoje ciało oraz kondycja fizyczna to najlepszy doradca. W programie otwartym sam dobierzesz odpowiednią prędkość wibracji. Jeśli jednak chcesz powierzyć ciało maszynie to znajdziesz tam 3 perfekcyjnie dobrane plany treningowe P1, P2, P3 które poprowadzą cię zgodnie z twoim zaawansowaniem.
 
Platforma wibracyjna ma wbudowany mechanizm wyliczający poziom tkanki tłuszczowej w organizmie tzw. BMI.






Komentarze
Dodaj komentarz













Tagi: FITNESS MYSLOWICE Mysłowice, VACU SPACE - BIE—NIA 1 x 30min (VACU) Mysłowice, VACU SPACE - BIE—NIA 5 x 30min oszczedzasz 15zł Mysłowice, VACU SPACE - BIE—NIA 10 x 30min oszczedzasz 41zł Mysłowice, VACU SPACE - BIE—NIA 15 x 30min oszczedzasz 90zł Mysłowice, VACU SPACE - BIE—NIA 20 x 30min oszczedzasz 140zł Mysłowice, ROLLMASA— 1 x 30min ( ROLL) Mysłowice, ROLLMASA— 5 x 30min oszczedzasz 15zł Mysłowice, ROLLMASA— 10 x 30min oszczedzasz 41zł Mysłowice, ROLLMASA— 15 x 30min oszczedzasz 90zł Mysłowice, ROLLMASA— 20 x 30min oszczedzasz 140zł Mysłowice, PLATFORMA WIBRACYJNA 1 x 20min (VIBRA) Mysłowice, PLATFORMA WIBRACYJNA 5 x 20min oszczedzasz 10zł Mysłowice, PLATFORMA WIBRACYJNA 10 x 20min oszczedzasz 31zł Mysłowice, PLATFORMA WIBRACYJNA 15 x 20min oszczedzasz 60zł Mysłowice, PLATFORMA WIBRACYJNA 20 x 20min oszczedzasz 100zł Mysłowice, ELEKTROSTYMULACJA 1 x 30min Mysłowice, ELEKTROSTYMULACJA 5 x 30min oszczędzasz 30zł Mysłowice, ELEKTROSTYMULACJA 10 x 30min nie podlega promocji!! Mysłowice, MASA—ER 1 x 15min Mysłowice, MASA—ER 5 x 15min oszczedzasz 10zł Mysłowice, MASA—ER 10 x 15min oszczedzasz 30zł Mysłowice, PROGRAM ACTIV - VACU 30 min + ROLL 30min Mysłowice, PROGRAM ACTIV - 5 x VACU 30 min + ROLL 30min Mysłowice, PROGRAM ACTIV - 10 x VACU 30 min + ROLL 30min Mysłowice, PROGRAM ACTIV - 20 x VACU 30 min + ROLL 30min Mysłowice, PROGRAM FUN - ROLL 30min + VIBRA 20min Mysłowice, PROGRAM FUN - 5 x ROLL 30min + VIBRA 20min Mysłowice, PROGRAM FUN - 10 x ROLL 30min + VIBRA 20min Mysłowice, PROGRAM FUN - 20 x ROLL 30min + VIBRA 20min Mysłowice, PROGRAM PROFI - VACU 30 min + VIBRA 20 min Mysłowice, PROGRAM PROFI - 5 x VACU 30 min + VIBRA 20 min Mysłowice, PROGRAM PROFI - 10 x VACU 30 min + VIBRA 20 min Mysłowice, PROGRAM PROFI - 20 x VACU 30 min + VIBRA 20 min Mysłowice, PROGRAM MAXI - VACU 30min + ROLL 30 min + VIBRA 20 min + MASA—ER 15 min Mysłowice, PROGRAM MAXI - 5 x VACU 30min + ROLL 30 min + VIBRA 20 min + MASA—ER 15 min Mysłowice, PROGRAM MAXI - 10 x VACU 30min + ROLL 30 min + VIBRA 20 min + MASA—ER 15 min Mysłowice, PROGRAM MAXI - 20 x VACU 30min + ROLL 30 min + VIBRA 20 min + MASA—ER 15 min*** Promocja obowiązuje wejścia do godz 15 !!! Mysłowice, KARNETY WEJŚć DO GODZINY 15:00 - 10 x -15% Mysłowice, WEJŚCIA DO GODZINY 15:00 - KARNET MAXI 299zł Mysłowice, Studio fitness Mysłowice
Strona jest częscia serwisu: www.moja-kosmetyczka.pl, Polityka prywatnosci